Tag: iyengaryoga
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Verso l’estate!
Le lezioni presso Iyengaryogatorino25 continueranno fino a luglio, con qualche variazione che verrà comunicata sia nella nostra chat che con la mail. Ecco le iniziative estive. Venerdì 10 luglio brindisi per festeggiare il nostro primo anno insieme!
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Vīrabhadrāsana, la posizione del guerriero
Coraggio, distacco e dedizione non sono qualità che derivano dal ragionamento. Quando le cose non vanno benissimo, è umano cercare di ragionare per individuare le cause o i colpevoli ed agire di conseguenza. Questo non serve a placare l’ansia, anzi rischia di aumentarla. L’approccio dello yoga è completamente diverso e le varianti di Vīrabhadrāsana, la…
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All’inizio dell’Anno Nuovo….meditate…
La meditazione è facile! E regala calma e armonia. Si può iniziare con pochi minuti. Una volta provata, non si abbandona.
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Lezioni ed attività di Iyengar Yoga, estate 2025
Siamo di partenza per San Teodoro! Dal 10 al 15 giugno 2025 si svolgerà il quarto appuntamento di “Iyengar Yoga e mare a San Teodoro”, secondo la formula già sperimentata con successo gli scorsi anni, ospitalità al Sandalyon Hotel di San Teodoro (a 200 metri dalla fantastica spiaggia della Cinta) con mezza pensione e 5-6 ore…
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Iyengar Yoga, imparare i nomi degli āsana 2: posizioni sedute
Secondo gli antichi testi mistici delle Upanisad e Bhagavad Gita, il termine āsana(il primo ad essere oggi memorizzato anche dagli studenti yoga meno attenti!) non voleva dire posizione, ma sedile. Il primo esegeta degli Yoga Sutra di Patanjali, Vyasa, che scrisse forse nel v secolo d.C., elenca 12 āsana principali, per lo più posizioni sedute, per…
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Darśana
I darśana o “punti di vista” (sui Veda) sono parte della tradizione filosofica smṛti “secondaria”. Sono illustrazioni di argomenti sapienziali coerenti con la tradizione vedica: ognuno di essi ha un autore, una storia, un contesto, più commentari. Conoscere tutti questi “punti di vista” sui Veda è impossibile, ma sapere qualche cosa sulle loro linee essenziali…
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Yama e Niyama: Il cammino dell’azione
yama e nyama sono la base dello yoga, ciò che deve essere praticato tutti i giorni, ogni momento, per costruire le basi della conoscenza e avviarsi al percorso in modo corretto
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Geetaji: focalizzare l’attenzione nella pratica di asana
In questa lezione, tenuta all’Istituto di Pune a giugno 2018, Geetaji prese spunto dall’osservazione degli allievi (soprattutto nella pratica di parsvottanasana) per chiarire alcuni aspetti dell’Iyengar Yoga insistendo sul fatto che non esiste un unico modo di eseguire gli asana, ma occorre sviluppare l’osservazione e la discriminazione. In questo modo, l’esecuzione delle posizioni, più o…
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La mente yogica (una vacanza studio in Sardegna)
Come una vacanza studio di Iyengar Yoga può aiutare a trasformare il corpo e la mente.
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La pratica personale nello yoga. Alcune riflessioni
Gli Yoga Sutra aiutano a capire come impostare la pratica personale dello yoga, indispensabile in questo periodo di pandemia
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Come gli Yoga Sutra di Patañjali ci possono aiutare proprio ora
Ogni lunedì alle 19, per circa quaranta minuti, ho il piacere di leggere e commentare con i miei allievi e gli appassionati di yoga che lo desiderano qualche sutra degli Yogasutra di Patañjali. L’iniziativa, che è nata quest’autunno, si è rivelata particolarmente adatta alla comunicazione on line a cui tutti abbiamo dovuto adattarci. In questo…
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Iyengar Yoga, coronavirus, come praticare senza lezioni. 5: torsioni
Una sequenza adatta per imparare i nomi e praticare le torsioni, un gruppo di posizioni importanti per calmare i movimenti della mente
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Iyengar Yoga, coronavirus, come praticare senza lezioni. 4: posizioni “restorative” e pranayama
Nella sequenza di “gruppi” di posizioni yoga, avrei dovuto lasciare per ultime le posizioni “restorative” e il pranayama, ma ho pensato di parlarne prima perché queste posizioni sono molto indicate nella presente, difficile situazione e in ogni caso vanno alternate alle altre. Ad esempio, potete eseguire le posizioni in piedi al mattino e la sequenza…
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Il cammino della devozione: Asana/Samyama (da una lezione di Geetaji)
Nel seminario del 23 giugno abbiamo affrontato la tappa più difficile: Il percorso della devozione: Dharana, Dhyana, Samadhi. Sono gli “anga” più elevati, tre fasi, per così dire, del percorso meditativo: in Dharana, la concentrazione è ancora intermittente, sebbene molto allenata e sorretta da fede profonda, in Dhyana, il flusso dell’attenzione scorre senza disturbi e…
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Definizioni di yoga
Non sappiamo esattamente quanto antico sia lo yoga; quindi non esiste una unica definizione di yoga. Tutti sappiamo che la radice sanscrita della parola significa unire, attaccare, e da essa sono derivate le parole prima latine, poi italiane di giogo e unione. Secondo BKS Iyengar, yoga significa dirigere la propria attenzione alla ricerca della suprema…