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Kuṇḍalinī
Anche chi conosce poco lo yoga ha sentito parlare dell’energia Kuṇḍalinī e dei famosissimi cakra e magari si aspetta di sentirne parlare frequentando le classi. BKS Iyengar ne ha parlato molte volte nei suoi scritti, raramente o forse mai, per quanto ne so, nelle sue lezioni, perché l’esperienza dell’energia divina (śakti) è individuale e non…
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Tāḍāsana: fondamenta per ogni Āsana
Tāḍāsana è la posizione n. 1 di “Light On Yoga” di BKS Iyengar. E’ la posizione fondamentale per migliorare la pratica e consapevolezza di TUTTE le posizioni; insegna stabilità e centratura, per fare in maniera che ogni āsana non venga solo eseguita, ma “accada”.