Tag: lezione avanzata di iyengar yoga
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Sunitaji: mettere in relazione il bacino e la colonna nelle estensioni indietro
Questi sono appunti tratti dalla registrazione di una lezione tenuta da Sunitaji al RIMYI (gennaio 2016) Invocazione adho mukha virasana, radice delle cosce giù, tronco allungato, ascelle che si estendono. Osservare come si crea spazio nel torace mentre di ammorbidiscono gli inguini. uttanasana. piedi separati, estendere l’addome, toraciche concave. Se non si sente l’addome esteso…