Da settembre gli studenti di Iyengar Yoga o chi desidera avvicinarsi allo yoga avranno a disposizione un luogo nuovo, in pienissimo centro (è vero, non c’è parcheggio, ma ci sono i mezzi pubblici…), con una ampia scelta di lezioni e di corsi.
Le persone che non hanno mai praticato o non praticano da tanto tempo, oppure che vogliono ripassare l azioni fondamentali dell’Iyengar Yoga possono seguire il mio corso pricipianti del lunedì pomeriggio, dalle 16.30 alle 18, magari integrato da una o più lezioni “principianti” tenute da Silvia.
Le persone di tutte le età, che desiderano iniziare o che hanno iniziato da poco possono seguire il corso “principianti” tenuto da Silvia il martedì dalle 17 alle 18.30 e giovedì dalle 19 alle 20.30.
Chi desidera mantenere la pratica, può seguire le “classi generali” tenute da Viviana, il lunedì e giovedì dalle 13 alle 14.30, da Olimpia il mercoledì dalle 13.30 alle 15, la mia lezione del venerdi dalle 18 alle 19.30 e la lezione di Silvia il sabato dalle 11.30 alle 13.
Chi pratica regolarmente Iyengar yoga da almeno un anno e desidera progredire, deve seguire i corsi “intermedi” di Silvia, il martedì dalle 19 alle 20.30, il giovedì dalle 17 alle 18.30 e il venerdì dalle 13 alle 14.30.
Infine, chi pratica da diversi anni, ha confidenza con le posizioni capovolte ed in generale è capace di gestire la propria pratica, di sperimentare senza forzare dovrebbe seguire il mio corso “intermedi e avanzati” che si tiene (anche online) il lunedì e mercoledì dalle 18.30 alle 20 e il venerdì dalle 18 alle 19.30.
E’ vero che abbiamo tutti tanto da fare, ma, come dice Swatmarama, il simpatico autore dell’Hatha Yoga Pradipika “la realizzazione arriva a chi pratica, come potrebbe essere diverso? Chi legge solamente i libri non ottiene la realizzazione”. Insomma, se frequenterete le lezioni di yoga solo quando non avete altri impegni, nessun insegnante potrà garantire grandi risultati, se deciderete che frequentare le lezioni è una priorità, sicuramente la pratica, con lo stato di salute generale miglioreranno.
Il mio consiglio è quello di scegliere un corso e frequentarlo almeno due volte alla settimana, modificando l’orario il meno possibile. In questo modo vi prenderete un impegno con l’insegnante, che saprà organizzare le sue lezioni al meglio, con buoni risultati per tutti.
Come di consueto, è possibile provare gratuitamente una lezione per chi non ha mai fatto Iyengar Yoga (non negli orari intermedi e avanzati).
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